วิตามินซี สารอาหารดี ๆ สำหรับผิวหนังคุณผู้หญิง
วิตามินซี สารอาหารดี ๆ สำหรับผิวหนังคุณผู้หญิง
วิตามินซีที่เรารู้จักกันเนี่ย มีประโยชน์มากมายหลากหลายเลยนะคะ นอกจากจะเป็นอาหารสำหรับผิวหนัง ช่วยทำให้ผิวพรรณผู้หญิงเราสวย เพราะเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดีแล้ว ยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และช่วยชะลอความแก่ให้เราดูอ่อนกว่าวัยด้วยนะคะ อ๊ะๆ น่าสนแล้วใช่มั๊ยล่ะ และที่น่ากลัวก็คือการขาดวิตามินซีจะทำให้ร่างกายเกิดปัญหาได้ดังนี้ค่ะ
ประโยชน์หลากหลายจากวิตามินซี
-ผิวหนังขาดความหยุ่นตัวทำให้เกิดริ้วรอย ฝ้า จุดด่างดำได้ง่าย
-อ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอน
-ระบบประสาทสัมผัสมีปัญหา
-โรคโลหิตจาง ทำให้ต่อมหมวกไตมีปัญหา ก่อให้เกิดภูมิแพ้ได้ง่าย
-ความสามารถในการกำจัดของเสียของร่างกายลดลง
ฟังแบบนี้แล้วเริ่มอยากหาวิตามินซีมาทานกันแล้วใช่ไหมล่ะ แต่จะหาได้จากที่ไหนนั้น บางคนอาจยังคิดไม่ออก ก็ขอบอกเอาไว้ตรงนี้เลยว่า ในผักผลไม้ตามฤดูกาลของเราหลาย ๆ ชนิดนั้นมีวิตามินซีอยู่เพียบ ไม่ว่าจะส้ม ฝรั่ง มะนาว มะยม มะละกอ มะขาม พุทรา และอื่น ๆ อีกหลากหลาย ถ้าคิดจะเสริมวิตามินซีแล้วละก็แนะนำให้ทานจากอาหารปกติ ดีกว่าทานจากที่ทำเป็นเม็ดขายนะคะ อย่าลืมนะคะ ว่ามองหาอาหารผิวหนังที่มาจากธรรมชาติ อย่าลืมนึกถึงวิตามินซีค่ะ
