ออกกำลังกายง่ายๆเอาชนะเบาหวาน
โรคเบาหวานเป็นโรคที่น่ากลัวมากสำหรับชาวสูงอายุหรือคนที่อ้วนท้วมสมบูรณ์และคนที่มีกรรมพันธ์มีพ่อแม่ปู่ย่าตายายเป็นโรคเบาหวานจากประสบการณ์ส่วนตัวจากที่ได้เห็นคนรอบตัวและเวลาไปหาหมอตามโรงพยาบาลของรัฐจะพบว่าคนที่เป็นโรคเบาหวานเป็นหนักขึ้นเกิดจากที่คนไข้เองไม่สนใจดูแลสุขภาพอาหารที่หมดห้ามก็กิน อะไรที่หมอห้ามก็ทำเลยทำให้อาการเบาหวานเป็นหนักขึ้นมารู้ตัวอีกทีเมื่อเขียนแขน เขี่ยขาเพราะเบาหวานไปเสียแล้วเอาเถอะอย่างไรก็ตาม วันนี้ฉันมีบทความเรื่องสุขภาพเกี่ยวกับเบาหวานมาฝากนะค่ะ
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบแอโรบิค ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคเบาหวานเพื่อช่วยเพิ่มการหายใจปรับปรุงขบวบการเมตาบอลิซึมและทำให้ค่าน้ำตาลในเลือกเป็นปกติ หลังการของการออกกำลังกายของผู้ป่วยเบาหวานคือทานอย่างค่อยเป็นค่อยไปเริ่มจากช้าแล้วค่อยเร็วขึ้นห้ามทำอย่างเร่งรีบโดยเด็ดขาดเพราะอาจเกิดผลด้านลบได้หรือถ้าหาไม่มีโอกาศไปเต้นแอโรบิคก็ขอแนะนำให้เดินอย่างกระฉับกระเฉงก็พอจะทดแทนกันได้
การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานมีอาการดีขึ้น โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบแอโรบิค ถือเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาโรคเบาหวานเพื่อช่วยเพิ่มการหายใจปรับปรุงขบวบการเมตาบอลิซึมและทำให้ค่าน้ำตาลในเลือกเป็นปกติ หลังการของการออกกำลังกายของผู้ป่วยเบาหวานคือทานอย่างค่อยเป็นค่อยไปเริ่มจากช้าแล้วค่อยเร็วขึ้นห้ามทำอย่างเร่งรีบโดยเด็ดขาดเพราะอาจเกิดผลด้านลบได้หรือถ้าหาไม่มีโอกาศไปเต้นแอโรบิคก็ขอแนะนำให้เดินอย่างกระฉับกระเฉงก็พอจะทดแทนกันได้
