แนะนำท่านอนที่ช่วยให้คุณนอนหลับสบาย

ถ้าอยากตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น นอกจากจะต้องนอนให้เต็มอิ่มแล้ว ยังต้องนอนให้ถูกท่าอีกด้วย

คงเดากันได้นะคะ ก็ท่านอนหงายที่หลายคนไม่ถนัดนั่นไง มีหมอนหนุนรับคอสักนิด ก็ครบสูตร ก็ท่านี้แหละที่กระดูกสันหลังวางตัวเหมาะเจาะที่สุด นอนทั้งคืนตื่นขึ้นมาก็ไม่ปวดไม่เมื่อย

แต่ถ้าถนัดนอนตะแคงก็ยังได้อยู่ ขอแค่เอาหมอนข้างวางรองเข่าด้านบนสักหน่อยเป็นใช้ได้ ผิดกับท่านอนคว่ำ เพราะนอกจากอึดอัดแล้วยังทำให้หลังงอ ปวดหลังแบบโทษใครไม่ได้

 ว่าแล้วก็มาเปลี่ยนท่านอนกันดีกว่า เอ้า...ฮึบ